Mal aliento (halitosis): razones y soluciones

Un aliento fresco es esencial para la confianza diaria. El mal aliento, o halitosis, es muy común y suele preocupar a quienes lo padecen. En Perú, estudios indican que es frecuente entre pacientes odontológicos (Fuente: EsSalud). Aunque a menudo se culpa a la falta de higiene bucal, la halitosis puede tener causas más profundas.

Causas del mal aliento

Las causas más comunes incluyen:

• Restos de comida entre dientes, caries o encías enfermas (que generan gases de bacterias)
• Boca seca, donde no hay suficiente saliva para limpiar naturalmente la boca.

Otros factores son el consumo de alimentos olorosos (ajo, cebolla), tabaco, e incluso problemas digestivos como reflujo. En casos persistentes, enfermedades sistémicas (diabetes, renales o hepáticas) pueden manifestarse con aliento característico.

Cómo combatir la halitosis

• Higiene completa: cepíllese dientes, encías, lengua y use hilo dental cada día. Enjuagues bucales antisépticos ayudan a eliminar bacterias causantes de olor.
• Hidratación: beba suficiente agua para estimular la saliva.
• Visitas al dentista: realice limpiezas profesionales regularmente. El dentista revisará si hay caries u otro foco infeccioso.
• Evitar causantes: reduzca tabaco y el consumo excesivo de café o alcohol. Cepíllese después de comidas con cebolla o ajo.

Preguntas frecuentes sobre la halitosis

1. ¿Todo el mal aliento viene de la boca?

No necesariamente. Aunque en la mayoría de casos se origina en la boca, reflujo gástrico, sinusitis u otras condiciones médicas también pueden causar mal aliento. Por eso, si las medidas locales no ayudan, consulte con su médico.

2. ¿Enjuague o chicle sin azúcar sirven?

Sí. Los enjuagues ayudan a matar bacterias y los chicles sin azúcar (especialmente con xilitol) estimulan la saliva y refrescan temporalmente.

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